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'직장인'소식이 들어있는 이야기 (185건)

효율적인 업무를 하고싶다면? 직장인을 위한 건강한 생활습관!

오랫동안 서있거나, 오랫동안 앉아서 일을 하게 되면 건강에 좋지 않고 효율적인 업무를 할 수 없다는 사실은 모두 알고계시죠? 그래서 학생들이 학교에서 50분 수업을 하고 10분 쉬는시간을 가지는 것과 같은 이치입니다. 하지만 많은 사람들이 업무를 하다보면 시간을 맞추어 스트레칭을 하는 것도 어렵기 마련인데요, 하지만 이런 생활습관은 효율적인 업무를 할 수 없음에는 물론이고, 건강에도 좋지 않다고 하니 오늘 'My Firend, 효성과 알아보는 건강한 생활습관으로 일과 건강 두마리 토끼를 모두 잡아보아요^^ 다리를 꼬고 앚는 습관은 척추를 비틀면서 중추신경을 압박하고 근육, 관절, 장기에 이상을 가져올 수 있습니다. 한쪽다리를 한쪽다리 위로 포개어 앉는다면 왼쪽 골반에 체중이 과하게 실리게 됩니다. 또한 ..

[Hyosung Blogger] John Kim의 웹툰 샐러리맨(3) 진화

[Hyosung Blogger] John Kim의 웹툰 샐러리맨(3) 진화 유익하셨다면 구독을 눌러 주세요^^*

일상탈출! 심심타파 직장인 동호회

일상탈출! 심심타파 직장인 동호회 제법 봄기운이 나던 주말이 지나가고 다시 월요일이 돌아왔습니다. 평일에는 정신없이 일하고, 퇴근하고 또 출근하고, 주말에는 잠깐 쉬면 또다시 월요일.. 매번 똑같이 돌아가는 일상에 지루할 때도 있는데요, 하루 중 가장 많은 시간을 보내는 회사에서 뭔가 활력소를 찾는다면? 바로 직장인 동호회가 있습니다! 업무에 대한 스트레스도 날려주고 사내 사람들과 좀 더 돈독해질수도 있는 동호회들을 소개해드릴게요~ 직장인밴드 [사진출처_플리커] 음악 좋아하시는 분들 많으시죠? 노래를 못해서, 다룰 줄 아는 악기가 없어서 안된다는 고정관념은 그만! 비슷한 수준의 동료들과 함께 부담없이 음악 자체를 즐겨보세요~ 맴버 중 악기를 다룰 줄 아는 사람이 있다면 더욱 쉽게 늘겠죠?^^ 아마추어 직..

한 끼 식사로 뚝딱! 마실수록 건강해지는 웰빙주스 레시피

한 끼 식사로 뚝딱! 마실수록 건강해지는 웰빙주스 레시피 요즘 학생, 직장인들은 균형잡힌 식사를 제대로 챙기지 못할 만큼 정신없이 바쁜데요, 건강에 좋지 않다는 것을 알면서도 빨리 먹을 수 있는 패스트푸드나 간단하게 먹을 수 있는 인스턴트 음식 섭취가 점점 늘어나고 있습니다. 그래서 오늘은 5분만에 한 끼 식사가 가능한 영양만점 건강 주스 만드는 법을 소개해드릴게요~! 눈 건강을 생각한 브로콜리&멜론 주스 [사진출처_플리커] 컴퓨터 모니터나 휴대폰의 전자파, 거리의 반짝이는 네온사인 등등 우리 눈은 알게모르게 매일 외부의 공격과 싸우고 있습니다. 옛날보다 시력은 훨씬 나빠지고 노안도 빨리 온다고 하는데요.. 얼마전에는 눈에 좋다고 해서 블루베리 열풍이 있기도 했죠? 하지만 블루베리는 가격이 좀 비싸다는 ..

'My Friend, 효성'이 추천하는 연말정산 노하우, 이렇게 하면 쉽고 간편하다!

'My Friend, 효성'이 추천하는 연말정산 노하우, 이렇게 하면 쉽고 간편하다! 매년 13월의 월급이라 불리는 연말정산! 같은 월급이라도 어떻게 분비하느냐에 따라서 되돌려 받는 돈도 천지차이니 똑똑하게 준비해야겠죠? 그래서 'My Friend, 효성'이 쉽고 간편하게 하는 연말정산의 노하우를 준비했습니다 ^^ 2010년 달라진 연말정산간소화 서비스 연말정산 간소화 서비스에 대해서는 대부분 알고 계실텐데요. 국세청에서 근로자 편의를 위하여 보험료, 교육비, 의료비 등 소득공제증명서류를 인터넷을 통해 근로자에게 제공하는 것으로 2010년부터는 더욱 확대되었습니다. 2010년 귀속 연말정산부터는 기존에 제공하지 못했던 기부금, 취학전 아동 보육료, 사립유치원, 체육 시 설 및 학원에 지출한 비용, 장애인..

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