바나나

'바나나'소식이 들어있는 이야기 (3건)

바쁜 아침, 밥은 먹고 다니니? 효성인 추천 간단한 아침식사메뉴 BEST

일찍 오셨네요 / 피곤해 보이네요 / 아무리 힘들어도 / 챙길 건 챙기세요 / 식사부터 하세요♪ 예로부터 아침밥이 보약이라고 했습니다. 아침이 보약인 이유는 무엇일까요? 사람이 잠을 자는 동안 체온이 1도 정도 떨어지고 뇌 활동이 둔해지는데, 아침식사를 할 경우 체온이 정상치로 올라가면서 뇌 활동이 왕성해지기 때문입니다. 하지만 시간도 없고, 입맛도 없고, 차려먹기도 귀찮은 아침에 무언가를 푸짐하게 차려 먹기가 쉽지만은 않죠. 그래서인지 아침식사 결식률은 나날이 높아져 네 명 중 한 명은 아침을 거를 정도라고 하는데요, 어디 포만감도 높고 간단하면서 빨리 챙겨 먹을 수 있는 음식 없을까요? 인트라넷을 통해 효성인에게 깜짝 설문조사를 해보았습니다. 아침에 후다닥, 효성인의 아침식사는 음료 및 유제품 총 7..

다이어트의 시작은 음식으로 부터 시작된다! BEST 다이어트 음식!

요즘 남녀노소 할 것 없이 몸매관리를 위해서 다이어트 하시는 분들이 점점 늘어나고있죠? 연예인들의 다이어트 비법은 매일 화제가 되어가고 있으며, 꾸준히 운동을 하시는 분들도 많은데요, 하지만 다이어트의 시작은 바로 음식에서부터 시작됩니다. 아무리 운동을 열심히해도 많이 먹는다면, 아무런 의미가 없겠죠? 그렇다면 오늘은 다이어트에 좋은 음식을 소개해드리도록 하겠습니다^^! 고구마는 BEST 다이어트 음식중에서도 BEST에 해당되는데요, 다이어트를 시작할 때 고구마로 시작하시는 분들 많으시죠? 많은 연예인들도 고구마를 먹으면서 다이어트를 하는 것을 볼 수 있을 만큼 고구마는 이미 많은 사람들이 다이어트에 좋은 음식이라는 것을 알고 있습니다. 고구마는 위에서 머무는 시간이 길기 때문에 포만감을 주어 배고픔을 ..

한 끼 식사로 뚝딱! 마실수록 건강해지는 웰빙주스 레시피

한 끼 식사로 뚝딱! 마실수록 건강해지는 웰빙주스 레시피 요즘 학생, 직장인들은 균형잡힌 식사를 제대로 챙기지 못할 만큼 정신없이 바쁜데요, 건강에 좋지 않다는 것을 알면서도 빨리 먹을 수 있는 패스트푸드나 간단하게 먹을 수 있는 인스턴트 음식 섭취가 점점 늘어나고 있습니다. 그래서 오늘은 5분만에 한 끼 식사가 가능한 영양만점 건강 주스 만드는 법을 소개해드릴게요~! 눈 건강을 생각한 브로콜리&멜론 주스 [사진출처_플리커] 컴퓨터 모니터나 휴대폰의 전자파, 거리의 반짝이는 네온사인 등등 우리 눈은 알게모르게 매일 외부의 공격과 싸우고 있습니다. 옛날보다 시력은 훨씬 나빠지고 노안도 빨리 온다고 하는데요.. 얼마전에는 눈에 좋다고 해서 블루베리 열풍이 있기도 했죠? 하지만 블루베리는 가격이 좀 비싸다는 ..

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