다이어트음식

'다이어트음식'소식이 들어있는 이야기 (3건)

Goodbye 점심 먹방, 저녁 치맥.. 직장인 다이어트 음식 메뉴

서둘러 출근하느라, 아침은 스킵. 사무실에 도착하니 피곤하고 배고파서, 쿠키와 믹스커피 한 잔. 드디어 기다리던 점심이다, 유튜브 먹방 재현. 배불러도 디저트는 포기할 수 없지, 아이스크림으로 마무리. 일하다 보니 또 배고프네, 서랍 속 간식 클리어. 오늘 하루도 수고했다, 나에게 치맥 선물. 직장인이 되고 나니, 두둑해지는 건 지갑도 통장도 아닌 윗배와 아랫배. 다 먹고 살자고 하는 일인데, 좀 잘 먹으면 어떠냐고 나를 속여봐도, 조금 걱정이 됩니다. 안 되겠어요, 또! 다이어트를 해야겠군요. 물론 운동은 필수예요. 하지만 운동과 함께 식단 조절도 필수지요. 조금의 습관만 고쳐도, 약간의 노력만 더해도, 다이어트 성공할 수 있을 거예요. - 직장인 다이어트 음식 level 1. 마셔도 다이어트 출근해서..

편의점 다이어트 음식 “연휴는 지방을 남기고..”

기나긴 추석 연휴가 남긴 것은 연휴 후유증만이 아닙니다. 집에서 뒹굴뒹굴하며 열량이 높은 명절 음식을 먹다 보니 앞뒤 옆구리에 지방 또한 남았습니다. 효성 씨도 예외가 아닌데요. 2~3kg 늘어난 몸무게에 슬퍼하지 마세요. 단기간에 찐 살은 그만큼 쉽게 뺄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 그러니 지금 당장 다이어트에 돌입해야 합니다. 식단조절이 힘들어 항상 다이어트에 실패하곤 했던 효성 씨가 이번에는 기필코 성공하겠다며 의지를 보였는데요. 이 선언은 과연 지켜질 수 있을까요? 지금부터 다이어터 효성 씨의 하루를 들여다보겠습니다. 오전 8시 - 바쁜 아침엔 간단히 건강음료 한 잔! 효성 씨는 아침을 먹느니 차라리 잠을 택하는 평범한 직장인입니다. 하지만 아침을 거르면 점심에 폭식한다는 것을 알고 있기 때..

다이어트의 시작은 음식으로 부터 시작된다! BEST 다이어트 음식!

요즘 남녀노소 할 것 없이 몸매관리를 위해서 다이어트 하시는 분들이 점점 늘어나고있죠? 연예인들의 다이어트 비법은 매일 화제가 되어가고 있으며, 꾸준히 운동을 하시는 분들도 많은데요, 하지만 다이어트의 시작은 바로 음식에서부터 시작됩니다. 아무리 운동을 열심히해도 많이 먹는다면, 아무런 의미가 없겠죠? 그렇다면 오늘은 다이어트에 좋은 음식을 소개해드리도록 하겠습니다^^! 고구마는 BEST 다이어트 음식중에서도 BEST에 해당되는데요, 다이어트를 시작할 때 고구마로 시작하시는 분들 많으시죠? 많은 연예인들도 고구마를 먹으면서 다이어트를 하는 것을 볼 수 있을 만큼 고구마는 이미 많은 사람들이 다이어트에 좋은 음식이라는 것을 알고 있습니다. 고구마는 위에서 머무는 시간이 길기 때문에 포만감을 주어 배고픔을 ..

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